A continuación encontrará toda la información esencial sobre el deporte de aventura del parkou, cómo hacerlo y las herramientas necesarias que necesitará.
¿Qué es Parkour?
El parkour, uno de los deportes urbanos más populares del mundo, es un deporte lleno de acción en el que el equilibrio y la potencia se combinan para desafiar la gravedad. El parkour es un tipo de educación física y estilo de vida que tiene como objetivo superar obstáculos desplazándose, corriendo, saltando y trepando de un punto a otro en un entorno urbano.
Orígenes históricos del parkour
El parkour es un deporte fundado por Raymond Belle en Francia y desarrollado por su hijo David Belle y un grupo de amigos a finales de los 80. Este deporte se hizo famoso en todo el mundo con el grupo llamado Yamakasi, fundado por David Belle y sus amigos en 1997, y la película del mismo nombre, que se rodó en 2001. Los practicantes masculinos y femeninos se nombran como Traceur y Traceuse respectivamente, que significa trazador en Inglés. “l’art du déplacement” (Arte del movimiento), más tarde rebautizado como Parkour, es un deporte urbano moderno. Recientemente ha sido apoyado por muchas marcas deportivas famosas y hoy en día se puede ver con frecuencia en películas de acción.
¿Cómo hacer Parkour?
Parkour no requiere un entrenamiento específico o accesorios. Tu cuerpo es la única herramienta que usas con perseverancia, disciplina e instinto. Necesitas encontrar un área adecuada o una sala de parkour para practicar las técnicas y los movimientos, y entrenar para mejorar tus músculos. Además, es muy importante tener un entrenador contigo para aprender rápido y correctamente. Para el Parkour, que requiere equilibrio y fuerza, primero debes desarrollar tus músculos y tu equilibrio. Puede practicar los movimientos y técnicas más fácilmente haciendo ejercicios como flexiones, dominadas y sentadillas todos los días. Una vez que haya fortalecido su cuerpo lo suficiente, es hora de practicar movimientos de aterrizaje y balanceo. Puedes empezar a aprender a aterrizar y rodar suavemente con saltos desde una altura de medio metro a un metro como inicio. A continuación, debe proceder con las maniobras de bóveda, salto y escalada. A medida que trabaja con estos movimientos, debe crear su estilo descubriendo sus movimientos favoritos que se adapten a su cuerpo. Con entrenamiento y ejercicios regulares, debes mantener tu cuerpo en forma y probar nuevos movimientos en diferentes áreas para crear tu estilo. Puedes intentar encontrar personas y grupos para hacer Parkour juntos. Puede ir a áreas de parkour al aire libre o salas de parkour para aprender y encontrar otras personas interesadas en el deporte. Puedes disfrutar más de este deporte y aprender más rápido mientras enseñas o aprendes de otros.
Lista de equipos de Parkour: ¿Qué equipo se necesita para Parkour?
Ropa de parkour
Parkour no requiere mucho equipo. Un calzado deportivo adecuado y ropa deportiva cómoda suele ser suficiente. Un chándal que no tengas que arreglar mientras te mueves es una buena opción para el parkour, y puedes encontrar uno que se adapte a tu estilo. La elección del calzado es muy importante para que estés cómodo así como para evitar lesiones.
Zapatos de parkour
Un par de zapatos resistentes y flexibles es el equipo deportivo de Parkour más importante. Es esencial tener zapatos livianos y que absorban los golpes mientras se practica Parkour. Esto te ayuda a sentir la superficie y proteger las articulaciones de tus pies y piernas mientras realizas los movimientos. Los zapatos deben ser de alta calidad para reducir el riesgo de lesiones y también para uso a largo plazo. Los zapatos no deben quedar demasiado apretados en los pies.
Guantes de parkour y ropa protectora
Aunque Traceurs y Traceuses no lo recomiendan, algunos equipos de protección pueden ser útiles para los principiantes. De estos, los guantes de Parkour son quizás los más importantes. Aunque es importante sentir la superficie con las manos mientras haces Parkour, inicialmente puedes usar guantes especiales para Parkour sin dedos. Los guantes deben ser flexibles y cómodos; Se pueden preferir los guantes de escalada. También puedes usar coderas y rodilleras.
¿Cuándo es el mejor momento para el parkour?
El parkour es un deporte que puedes practicar en cualquier época del año. Sin embargo, puede ser más difícil y más peligroso durante el invierno. Siempre puedes usar los pasillos de Parkour y hacerlo afuera en los hermosos días de primavera. El parkour también está tomando su lugar poco a poco en los festivales deportivos que se celebran en muchas partes del mundo. Las épocas de festivales son los mejores momentos para conocer a mucha gente, compartir tus experiencias y aprender de los demás para mejorar